Comer doces, quando?

Ora aqui está um assunto que me interessa, e muito. Toda a gente sabe que adoro doces e eles a mim, claro 😂

Mas quando devemos ter cuidados com a alimentação por questões estéticas mas também por questões de saúde, muitas vezes questionamo-nos quando será a melhor altura dar uma trinquinha em algo doce.

Para mim, essa resposta deveria ser "Quando quisermos e tivermos vontade", mas não, né?
A vida não é perfeita e comer chocolates, gomas, bolachas deliciosas... não pode ser feito a toda a hora 😡

Sabia que as melhores horas para comer "aquele" docinho é a seguir a uma das principais refeições, principalmente a seguir ao almoço?

Pois é, segundo especialistas, esta é a melhor hora porque as fibras, gorduras e proteínas dos alimentos ingeridos funcionarão com barreira e lenta absorção dos açúcares pelo organismo, evitando os picos de insulina no sangue.

Escusado será dizer que isto não significa que devoremos todos os doces depois do almoço, convém controlarmo-nos um bocadinho.

Também é importante referir que devemos dar preferência aos "doces mais saudáveis", chocolates mais amargos com mais percentagem de cacau e menos de gordura.

Espero que tenham gostado da dica 💕